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Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie ist eine anerkannte Methode der Psychotherapie, die zum Leistungsumfang der gesetzlichen und privaten Krankenver-
sicherungen sowie der Beihilfe gehört.
Schwerpunkt der Verhaltenstherapie ist das Lösen von Problemen in der Gegenwart. Die Methode fußt auf den sogenannten Lern-
theorien. In den letzten Jahrzehnten hat die Verhaltenstherapie ihr Erscheinungsbild grundlegend verändert und beinhaltet sehr vielfältige Ansatzpunkte. Ihre Wirksamkeit ist in zahlreichen Studien für viele Störungsbereiche wissenschaftlich sehr gut belegt.
Wie läuft eine Verhaltenstherapie ab?
Zu Beginn einer Verhaltenstherapie machen wir eine gemeinsame Analyse der Probleme, aber auch bestehender Kompetenzen und Stärken ("Ressourcen"), die Ihnen bislang geholfen haben. Die eigenen Ressourcen sind vielen Menschen oft noch gar nicht so deutlich.
Wesentlich ist auch die Klärung Ihrer Ziele, also was im Positiven verändert und erreicht werden soll. Auch Ihre Lerngeschichte untersuchen wir gemeinsam auf Zusammenhänge zu heutigen Problemen und Stärken.
Ein weiterer Aspekt ist, sich über die Funktion, die ein Problem in Ihrem Leben möglicherweise hat, Gedanken zu machen.
Mit "Verhalten" ist nicht immer nur das sichtbare Handeln eines Menschen gemeint, sondern es sind auch innere Prozesse wie Gefühle, Gedanken, physiologische Abläufe angesprochen. Für alle diese Bereiche gibt es in der so genannten multimodalen Verhaltens-
therapie ein großes Spektrum an bewährten methodischen Bausteinen.
Beispiele dafür sind:
- Ängste bewältigen in der Vorstellung oder dadurch, dass bislang gemiedene Orte aufgesucht werden
- Hinterfragen bisheriger Sichtweisen, die manchmal ins Negative verzerrt sein können
- therapeutische Rollenspiele
Grundsätzlich liegt der Fokus in der Verhaltens-
therapie darauf, Ihnen Fähigkeiten zu ver-
mitteln, die Sie hier und jetzt benötigen, um Ihre Probleme möglichst eigenständig zu lösen.
Dazu ist natürlich eine tragfähige Beziehung zwischen Ihnen und mir als Therapeutin wesentlich, um erfolgreich etwas zu verändern.
Weitere Informationen: www.verhaltenstherapie.de und
www.dgvt.de
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